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叛逆期孩子晚上不睡觉怎么办?
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 品性塑造 发布时间: 2021-09-06 16:13:35 浏览量:

  叛逆期孩子晚上不睡觉怎么办?青春期叛逆的孩子总是晚睡,家长都会很担心晚睡的问题,孩子晚睡,不仅影响身体和大脑的发育,也总是容易心不在焉,上课没有精神从而荒废学业。在这中种不良作息的影响下,会让孩子暴躁易怒,控制不住脾气,负面情绪也相应增多。

叛逆期孩子晚上不睡觉怎么办

  一、造成晚睡的原因

  1.激素影响

  受到青春期激素的影响,孩子在这个阶段比较叛逆,激素水平要比成人高,导致睡觉的时间一般要比成年人要晚2个小时,所以到了大人觉得困,要休息的时间,孩子却还很兴奋。

  2.氛围影响

  如果小孩身处一个大家都晚睡的环境,那么自己晚睡也变成了一件合乎情理的事。在睡觉的时间,大人可能还刚过上夜生活,烧烤啤酒等夜宵,或者玩刺激的游戏,导致孩子的注意力都放在了家长身上,不会按时入睡。很多父母都说晚睡不好,要求孩子却没管好自己,没有起到良好的示范作用。

  3.教育影响

  很多家长带着“望子成龙,望女成凤”的期盼给孩子报名了太多补习班,无论是素质类的还是学科类的,完全没有考虑到孩子的承受能力,孩子三点一线在学校-课外班-家里度过,但安排的学习任务过重,一天没有给孩子玩耍的时间,孩子内心会感到不满足,从而叛逆,希望用拖延的方式来弥补缺失的时间。

  二、晚睡的解决方式

  1.耐心沟通,引导表达

  当孩子演变到沉迷手机,不听管教,自暴自弃的态度时,事情已经非常严重了。但通常在这个阶段家长采取打骂的方式,或者忽视孩子的想法,树立权威都不会得到有效的解决。孩子情绪爆发的时候是听不见你的建议的,父母要给他机会进行宣泄,可以在这个时候和孩子沟通一下晚睡的原因,是否平时玩耍的时间不够,给孩子一些“增加爱”的行为,获得信任。

  2.营造良好的家庭氛围

  在家庭当中,家长要发挥自己的带头作用-营造良好的家庭氛围,让孩子的身边充满爱,当孩子叛逆晚睡都是需要一个情感寄托的,可能是沉迷游戏,或者是看剧,看小说等。父母应当考虑到孩子内心是否充盈,平时是否给了足够的关注,我们会发现,在温馨的环境中成长的小孩,内心饱满富足,不会把情感寄托到游戏晚睡上。

  3.制定计划

  要想让孩子睡觉,得先让孩子从内心觉得自己愿意睡觉,小孩虽然身处叛逆期,也要善于抓住他的“痛点”,如果孩子比较在意容貌,那么可以跟她说早睡促进新陈代谢,皮肤会更好;如果男生比较在意身高,可以说晚睡影响发育,长不高。孩子在意什么就可以对症下药。另外,家长也需要以身作则,全家一起执行早睡计划,给孩子树立一个良好的榜样。

  总的来说,解决叛逆期孩子的晚睡问题,家长不仅以身作则从实际出发,也要关心爱护孩子,了解孩子的需求,给孩子创造一个早睡的良好氛围。

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