专家24小时免费咨询:13036789760

首页 > 颓废 > 高中生压力大怎么办,家长该如何帮孩子减压
高中生压力大怎么办,家长该如何帮孩子减压
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 颓废 发布时间: 2020-12-02 18:42:38 浏览量:

高中生压力大怎么办?学习从来不是一件轻松的事情,高中阶段更是如此,环境压力和自我压力本身就很大,如果孩子心理与情绪方面再出现问题,将会严重影响孩子的生活与学习,那么家长该如何帮孩子减压呢?

高中生压力大怎么办

高中生压力大的原因有哪些?

1. 家长对孩子的期望过高

现在多数家长都是望子成龙、望女成凤,在孩子身上寄予深厚的期望,都不希望自己的孩子输在人生的起跑线上,给孩子造成了比较大的心理负担,再加上繁重的课业压得孩子喘不过气来,如果这种负面情绪积压久了,总有一天是会爆发,甚至出现厌学、逃学的情况。

2、升学压力

孩子进入高中后,学习科目和学习难度都会大幅度提升,每天要面对繁重的学习任务,以及升学压力,他们肩负着社会、学校、家庭的期望,同时也承担着自身前程,所以很容易造成认识与情绪方面的困扰。

3、人际交往的压力

学校也是社会的缩影,孩子生活在这个“小社会”里面,也要面对竞争压力,以及人际交往的压力,还要面对家庭关系、师生关系、伙伴关系等人际问题,在多种因素作用下,给孩子造成了严重的心理负担,甚至有的高中生还会因为压力过大而作息紊乱。

家长该如何帮孩子减压?

1、以平常心面对考试

孩子过于在意成绩与排名,是因为很多人都在传递一个信息:考试很重要!家长过度的关心也会导致孩子的紧张情绪,孩子受到过多的关注,会诚惶诚恐,担心万一考砸了会使家长失望,从而造成了更大的心理压力。所以,家长也要以平常心来面对考试,不要总是在家里提及考试,或者是考前过于关心孩子的状态,这样会搞得家庭气氛变得很紧张。

2、学会劳逸结合

会学习也要会休息,这是孩子必备的一种能力,如果学习时间太久,脑神经细胞的兴奋度就会下降,要想学习好,不仅要有好的学习方法,同时还要懂得劳逸结合,这样才能大大提高学习效率。所以,家长要帮助孩子保持一定的休息时间,让孩子充分的认识到劳逸结合所能带来的好处,孩子在学习时有这一意识,在疲劳阶段对自己进行适当的调整,而不是硬着头皮去学习。

生活中总是充满了各种各样的压力,这是无可避免的,所以家长要做的就是引导孩子不断了解自己的品质、优点和缺点,正确认识自我,学会减压,这样才能走出心理误区,适应外界的变化,获得更好的发展。

站点声明:本站的原创文章,未经许可不得转载,部分信息内容,图片来自网络,若有侵权,还请联系lh@zhitouweilai.com 删除

孩子叛逆管不住?

学校不知怎么选?

求助专家