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家长该如何开导抑郁自残的孩子
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 抑郁 发布时间: 2020-12-03 17:49:47 浏览量:

很多人都说“少年不知愁滋味”,觉得孩子年纪小,没有那么多的心事,再加上现在生活水平的提高,孩子衣食无忧,不管是物质需求还是精神需求都能得到极大地满足。但事实上抑郁症患者的年龄逐渐呈低龄化趋势,青少年抑郁症越来越普遍,当发现孩子有抑郁自残的现象时,我们该如何开导孩子呢?

如何开导抑郁自残的孩子

孩子为什么会有抑郁自残的行为

1. 自我伤害是一种表达和处理深度痛苦和情绪痛苦的方式,有的人会利用身体上的疼痛来缓解心理问题,想要通过折磨自己的肉体来缓解精神上的痛苦。

2. 有的抑郁症患者想要通过自残行为来转移自己的压抑,希望能够减轻以及覆盖精神的焦虑和不安。

3. 自残行为也是抑郁症患者一种发泄情绪的表现,将它视为“帮助”自己表达无法用言语表达的感受,远离生活,或释放情感上的痛苦的一种手段。

4. 还有的抑郁症患者深受自罪自责的困扰,负罪感很强,想要通过自残的方式来惩罚自己,以缓解精神上的痛苦,严重的甚至会产生轻生念头,认为这是一种解脱的方式。

如何开导抑郁自残的孩子

1. 营造良好的家庭氛围

家庭成员之间的人际关系在一定程度上决定了家庭心理氛围和家庭的稳定程度,对孩子的成长至关重要,当孩子深受抑郁症困扰的时候,家长要尽可能的为孩子营造一个良好的家庭氛围,帮孩子调整心理,共同面对挫折克服困难,让孩子能够感受到家庭的温暖、父母的呵护,当孩子从家庭里面获得足够的安全感和情感支持,那么也会愿意对家人敞开心扉,共同沟通,接受建议,这将有利于治愈孩子的心理问题。

2. 保持充足的睡眠

抑郁症患者比较常见的表现就是失眠,没有保证充足的睡眠,就很难打起精神来,而且抑郁症患者本身就比较敏感,导致神经衰弱,如果不保持充足的睡眠,那么很有可能会加重病情,当精神与生理遭到双重压迫的时候,很容易走上极端。因此家长要给孩子营造一个良好的睡眠环境,帮助孩子保持充足的睡眠和良好的作息习惯,减轻孩子烦躁的情绪。

3. 及时消除孩子的不良情绪

抑郁症患者主要是受不良情绪的影响而导致的心理问题,因此要减少孩子单独待在封闭环境的时间,免得孩子一个人胡思乱想加重病情。家长要尽可能的帮孩子消除不良情绪,舒缓心情,可以尝试着带孩子出去锻炼,或者是短途旅行,让孩子出去散散心,感受大自然,呼吸新鲜的空气,这些对放松心态都有很大的帮助。

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