孩子抑郁了父母怎么办，如何帮助孩子走出“青春抑郁症”

青少年正处于身心发展的特殊时期，是自我概念形成的重要时期，心理活动会逐渐从对外部世界的感知与探索，转化为读自身的理解与认知，如果认识上产生了偏差，可能会带来比较严重的负面影响，那么作为父母，该如何帮助孩子走出“青春抑郁症”呢?

一、青春抑郁症的表现

1. 情绪低落，无法宣泄

青少年抑郁症患者一般年龄较小，不会表述情感问题，因此存在情绪低落、自我评价较低、意志活动减退、精力减退、兴趣丧失、缺乏快乐感等表现，对任何集体活动都不太积极，又很敏感，常常哭泣、悲观，而且不合群，思维集中能力下降，脾气变得古怪暴躁。

2. 对生活失去信心

有些孩子受家庭、父母、学校、周围环境的影响，比较敏感脆弱，在青春期敏感的时候又受到某些负面刺激，导致消极思想比较严重，很可能会因为负面情绪的影响，对生活失去信心，在面对高不可攀的目标，或者是残酷的现实的时候，往往会感觉迷茫抑郁。

3. 躯体不良的反应

青春期的孩子缺乏科学知识，不能正确地认识自身的生理变化，不善于自我调整，潜意识下导致出现身体障碍，身体素质下降、思维迟缓、记忆力衰退，严重的还会出现饮食、睡眠功能障碍等。

二、家长如何帮助孩子走出“青春抑郁症”

1. 保持平稳的情绪

焦虑的情绪会传染，家长要想帮助孩子走出“青春抑郁症”，首先自己就应该学会调整心态，保持平稳的情绪，营造温馨、和谐的家庭氛围，这样才能给孩子一个良好的成长环境，教会孩子对待生活的态度要乐观，并允许他们有节制地宣泄自己的负面情绪。

2. 给予足够的关怀

家长应该经常和孩子进行耐心细致的沟通，耐心地听完孩子的倾诉，充分了解造成孩子心理抑郁的根源，纠正认识上的偏差，帮助孩子学会怎样来排遣心中的郁闷，培养孩子乐观的心态，引导孩子控制自己的情绪。

青少年抑郁症在一定程度上是会影响到孩子的身心健康成长的，严重的甚至对孩子的人身安全造成威胁，所以家长需要引起足够的重视，并且采取积极有效的措施引导孩子，给予孩子更多的耐心与关爱，帮助孩子缓解抑郁情绪，积极乐观地面对生活，感受生活的美好。