一直以来，”社恐症“困扰着不少人，因此很多家长都比较关心孩子的社交能力，当发现自己的孩子不太合群的时候，就很着急，怀疑是不是有社交障碍?那这样的孩子要怎么办才好呢?其实孩子不愿意出门都是有原因的，家长首先需要了解孩子为什么不愿意出门，这样才能更好的帮助到孩子。

一、孩子为什么总是宅在家里不出门

1. 家庭原因

有的家庭因为家长忙于工作，没花什么时间陪伴孩子，双方很少交流，基本就只是询问孩子生活上有什么需求，学习成绩怎么样，忽视了孩子内心的需求，让孩子感觉比较空虚、孤单。

2. 处于青春期“闭锁心理”阶段

青春期的孩子正处于走向成熟的过渡时期，自我意识会逐渐增强，有许多独特的想法，但并不愿意和别人分享，所以可能会表现得不太合群。

3. 科学技术的进步

很多青少年过度依赖现代通讯方式，习惯于网上交流，喜欢在家里玩游戏，看电影，还有些孩子沉迷于电子游戏，每到假期不是抱着手机，就是坐在电脑前，小伙伴们都纷纷约到了网上见面，自然就没人出门了。

4. 孩子本身性格沉静

有些孩子天生性格就比较敏感、慢热，不喜欢去人多的地方凑热闹，他们沉稳安静、性格温和、听话，比较喜欢独处的生活方式。

二、家长如何才能让孩子走出家门

1. 家长要与孩子多沟通，了解孩子内心的想法，计划一些户外活动，帮助孩子走出家门，增进亲子关系，可以一起去体验大自然，参观名胜古迹，不仅仅增长知识，而且可以让孩子彻底放松，忘掉学习的压力。

2. 尽可能营造宽松、民主的家庭氛围，信任孩子尊重孩子的意见，争取做他信得过的朋友。喜欢玩游戏的孩子，可以陪他玩一会他喜欢的游戏，一段时间下来，你会发现孩子身上明显的变化。也可以邀请孩子的一些朋友、同学来到家里，或者是报一些兴趣班，在同龄人的带动下，很容易活络气氛，制造共同的话题，逐渐就会融入群体了。

3. 为孩子提供一些”社交实习“的机会，比如帮助孩子培养广泛的兴趣爱好，将注意力转移到外面去，让他们的生活丰富起来，像一些轮滑、打篮球、踢足球、跳绳、跑步等体育项目，当然前提是他们感兴趣的。

4. 对于一些文静、内向的孩子，要允许孩子以自己的节奏去适应环境，可以定期陪孩子出去走走，比如每天计划出去散步、运动，慢慢的他们就会习惯出门，节假日的时候，家长可以带孩子去市郊一些人少空旷，到绿植多、空气好的地方，既能起到放松心情、活动身体的作用，也不会被孩子排斥。

家长要学会真正接纳自己的孩子，尊重孩子的原生性格，给孩子慢慢认识世界的时间与耐心，别着急给孩子指导和催促，允许他们自己慢慢去探索，用积极正向的眼光，看到孩子的每一次进步。