青少年手机瘾怎么戒，如何防止孩子过度沉迷手机

青少年手机瘾怎么戒?随着手机、电脑设备的普及，网民逐渐呈低龄化趋势，如今首次接触互联网的青少年儿童的年纪越来越小，尤其对于一些自控力不足的孩子来说，一旦接触就很容易被吸引并上瘾的。那么，家长该如何防止孩子过度沉迷手机呢?

青少年沉迷手机的原因有哪些?

1、家庭学习氛围比较差，家长经常在孩子面前玩手机，导致孩子心里不平衡，从而不愿意学习，沉迷手机;

2、有的孩子缺少家人的陪伴，而手机能够帮孩子延展社交圈，结识很多的朋友;

3、当代青少年各方面压力都比较大，他们觉得每天两点一线的生活枯燥乏味，于是通过手机寻求乐趣，满足心理需求;

4、手机方便快捷，一应俱全，搜索功能强大，能够满足各种需求;

5、成绩差、压力大，而玩手机不需要付出什么，却能轻松获得快乐，于是想通过手机逃避现实。

青少年手机瘾怎么戒?

1、改变或调整整个家庭环境

家庭环境的影响高于其他环境的影响，所以家长在教育孩子的过程中，要尝试着改变或调整整个家庭环境，为孩子营造一个良好的成长环境与学习氛围。作为家长，平时我们也需要反省一下自己的言行，在我们要求孩子戒手机瘾的同时，也要严格要求自己，严于律己，与孩子共同减少玩手机的时间，通过其他积极健康的活动来放松心情，不断提升自己各方面的能力。

2、关注孩子的心理需求

很多家长都认为我们为孩子提供了良好的物质生活与学习条件，保证孩子衣食无忧，满足了他们各种需求，孩子应该不存在什么问题了。但事实证明，关注孩子的心理需求，比关注孩子的实际行为更重要，所以家长在日常生活中，要多关注孩子对家庭、社交、沟通、舒适感、安全感、成就感等多方面的心理需求，帮助孩子更好地去思考和规划自己的生活与学习，让孩子在现实生活中不断获得共情能力。

3、培养孩子良好的媒介素养与休闲素养

网络游戏已经成为当代少年儿童快乐生活不可或缺的一部分，有的家长把手机留给孩子是为了方便联系，或者是让孩子学习、搜索资源，开阔视野，却没想到孩子反而沉迷手机游戏与短视频等娱乐APP，这都是因为孩子不懂得如何正确利用手机导致的。所以家长要对孩子进行积极引导与管理，帮助孩子认识网络时代的特征，引导孩子健康合理地使用电子工具，让孩子明白如何正确使用手机。

每个手机成瘾的孩子背后，都藏着不被满足的心理需求，没收孩子的手机虽然能起到一定的作用，当终究是治标不治本。要想帮助孩子完全戒掉手机瘾，家长就需要理解孩子，正视问题，与孩子共同解决问题。